園林的療愈力量

　　園林最大的滿足是和平與寧靜。透過人與植物的親密關(guān)系，園藝能夠協(xié)助肢體殘障、精神疾病及腦傷等病人復(fù)建、恢復(fù)健康，是一種輔助治療。

　　植物也能當醫(yī)生。我剛才講了，每天照料花草，給它們澆水，等待它們的生長、開花、結(jié)果，漫漫長日中營造了人與植物的親密感，甚至能讓人情感有所依附。就算不能親手栽植，只是滿眼的綠色，也能讓人降低血壓、放松肌肉、緩解疼痛。

　　植物可以敲開心扉。我一直認為植物和人是需要照顧的，你的家人并不是不關(guān)心你，很多時候只是他們不了解你需要的是什么。就像你在照顧植物的時候，為什么你會把它照顧死？那是因為，該給陽光的時候沒給它陽光，該澆水的時候沒給它澆水，該給它養(yǎng)分的時候你沒給它養(yǎng)分，所以才會死亡。

　　植物可以開給你綠色處方。剛才講它當醫(yī)生，那不就是要開一個綠色的處方嗎？所以我個人的建議，生活中可以開辟一個屬于自己的療愈花園，體會植物的神奇療效。在自家陽臺、屋頂搭建花架或認養(yǎng)一塊市民綠地，提高自信心和成就感。如果不想勞動，在辦公室養(yǎng)幾盆盆栽，或在座位附近貼上幾張森林的圖片，也有助于減壓、恢復(fù)注意力、提高工作效率。

　　植物可以提升免疫系統(tǒng)。花草不止賞心悅目，它確實有益健康。古埃及人早就知道在花園里散步可以穩(wěn)定情緒。近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，土壤里的分枝桿菌（mycobacteria）可以提升人類的免疫能力，刺激食欲、增強體能。