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送你美人蕉幫你減壓防躁

日期：2008-12-04 來源：廣州日報作者：我要評論（）

廣東省農科院花卉研究所獲悉，不少市民青睞金邊短葉虎尾蘭、吊蘭和金琥等有室內有害氣體“殺手”之稱的植物。

廣東省農科院花卉研究所副研究員王代容介紹說，金邊短葉虎尾蘭等環保植物最受歡迎。普通的一盆才10元，而且非常好養，澆水就可以了。

“當室內有電視機或電腦啟動的時候，負離子會迅速減少，而金邊短葉虎尾蘭的肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，剛好可以釋放大量的氧氣，增加空氣中的負離子濃度。同時，它還能吸收一些放射性核素，清除甲醛、三氯乙烯、苯酚、乙醚和重金屬微粒等。”據專家檢測，金邊短葉虎尾蘭每個葉片平均24小時可吸收甲醛30毫克，如果在一間30平方米的房間里擺放6盆金邊短葉虎尾蘭，就可吸收室內80%以上的有害氣體，保持空氣清新。

王代容介紹，金邊虎尾蘭可以防輻射、增加負離子濃度，另一種觀葉植物吊蘭則對甲醛有極強的吸附能力，還能排放出殺菌素，殺死病菌，若房間里放有足夠的吊蘭，24小時之內，80%的有害物質會被殺死，還可以有效地吸收二氧化碳。

王代容說，除了上述兩種植物以外，另一種植物金琥，又名象牙球同樣受到市民的歡迎，價格一般在10元左右一盆。它屬于仙人掌科，能吸收甲醛、乙醚等裝修產生的有毒有害氣體，吸收電腦輻射。據了解，金琥喜光照和高溫，但不耐烈日直射，需定期向球體噴灑水霧，養護數十年能育成巨大的莖球，非常壯觀。

6種室內植物適合上班族減壓

美人蕉

觀音蓮

金琥

金邊短葉虎尾蘭

廣州市林業局特別向廣州的上班一族推薦了6種適合減壓的室內植物，包括萬年青、常春藤、吊蘭、美人蕉、金錢榕、發財樹等。據悉，這些植物往往會產生一種視覺效應，使人心中的煩悶隨即消失。

壓力讓人憂愁易急躁

“從學校畢業后，我就總是在加班中度過自己的休息時間，基本上每天要加班到晚上八九點，有時甚至要加班到凌晨一兩點，連周末也不例外，幾乎就沒有休息的時間；更要命的是，我還要整天對著電腦，挨著復印機等具有輻射的電器。”昨日，在廣州一港資公關公司上班的廖小姐向記者透露了工作兩年來的職場壓力。

“有時我就像一個機器，永遠沒有停歇的時候。我已記不清何時逛過街，何時和朋友一起出游過，何時享受過泡澡，何時睡個好覺、吃頓好飯，甚至連給家里打電話都由從前的一周一次改成了現在的一月一次，腦子里的弦始終繃得很緊。”

據了解，廖小姐的經歷在廣州的上班一族中并不罕見。一份調查結果顯示，職場壓力已成為廣州上班一族較普遍的問題，被人稱為“白領綜合征”，其主要表現為易生病、臉色不好、溝通越來越少、不愿與人接觸、容易忘事、難以專注工作、憂愁、易急躁等。

廣州市林業局表示，萬年青等植物大都葉綠繁茂，通過光合作用，吸收二氧化碳，放出氧氣，使封閉式辦公室內的空氣變得清爽；長時間坐在電腦前工作，看看綠色可以緩解眼睛疲勞，對著這些清新怡人的植物做幾個深呼吸，清香的氣味還能清醒頭腦，讓人不再昏昏欲睡；同時，研究顯示，綠色能緩解工作人員的情緒。

種多少植物才能減壓？

也許有人會問，我們的辦公室應該種多少植物才能起到減壓的效果呢？市林業局有關負責人告訴記者，目前還沒有一個準確的數字。不過歐洲人的做法值得參考。在歐洲的許多發達國家，鮮花和綠色植物成了辦公室的首選。遇到有人調換辦公室或新人調入，這些人一定是一手夾著文件袋，另一只手抱著他心愛的花。以德國為例，一般來說，德國辦公室人均擁有植物的數量為3盆，如果辦公面積較大，人均可達到5盆之多。有不少一個人的辦公室里甚至擺放著七八盆植物。

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